Jasne _Knife_ :D tylko nie chciałem abym na publicznym na sierote wyszedł :D, a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na [...]
spox też tak może być.loozik. no ja odpuściłem negatywy (sam na siłowni często jestem latem) i pociągnąłem dalej "5". Biceps robiłem prawie takim samym ciężarem jak klatę na początku "15" ale się opłaciło, dużo siły weszło. Teraz 9 dni laby a potem ss na łapy , 5-10-20 na bary i MO moje Pytajło, żebyś się nie pogubił - plan [...]
[...] zdawać sobie sprawę z konsekwencji. A te, jeśli chodzi o koks mogą być bardzo przykre, poczytaj sobie na ten temat artykuły w prasie kulturystycznej, bo czerpanie wiedzy na jakiś temat głównie z SFD może być nieco ryzykowne "...i nie uważam koksiaży za kogoś gorszego, czy cos w tym stylu." Ja, w przeciwieństwie do np. Fonga - to [...]
No niby racja :D. A co do mojej niskiej samooceny to wynika ona z faktu że nigdy nie walczyłem tak "na serio" - a jak wiadomo doświadczenie się BARDZO liczy, a że nie mam go w ogóle.... Po drugie często jak widzę takie walki to mam przeświadczenie że ci ludzie reagują wystarczająco szybko żebym ja w takiej sytuacji nie mógł nadążyć - [...]
Hyhy od klubu bardzo duzo zalezy, no moze nie od klubu ale przede wszystkim trenera, jesli walczycie dosc czesto i to kontaktowo to ok, ale tak jak mowie, randori czy tam sparingi to podstawa, tu uczysz sie technik w zastosowaniu. Jesli to co robicie na spraingach nijak sie ma do walki realnej to raczej nie sa zbyt pozyteczne? zgodzisz sie ze mna? [...]
[...] rąk". Bo bez tego, robi się tzw. "gimnastykę zdrowotną", gdzie w ogóle instruktorzy nie pamiętają co to kiedyś było, i faktycznie nie mają pojęcia jak to należy prawidłowo ćwiczyć, żeby to choćby te korzyści zdrowotne dawało. Tak naprawdę, to ci którzy propagują Tai Chi, jako gimnastykę zdrowotną, i pomijają jakikolwiek [...]
[...] kręgosłupa szyjnego. Po czwarte: jeśli chcesz wzmocnić plecy i zwiększyć masę rób mniejszą ilość powt. 8-12 najwyżej dodaj obciążenie. Po piąte: jeśli chcesz mieć ręcę jak Spartanin to proszę bardzo- nie używaj rękawiczek. Nie dotykaj też kobiet - nie lubią dłoni jak papier ścierny Po szóste: ściskacze możesz używać ciągle - wzmacniają [...]
Panowie ćwicze tak jak zalecacie 3 razy w tygodniu, jem dużo, tak mi sie wydaje, a patrząc na to zdjęcie chyba ta klata nie rośnie, jak uważacie? Co znaczy jesz dużo ???? ty nie masz jesć dużo na oko tylko masz jeść odpowiednio czyli musisz liczyc kalorie zeby mieć kontrole bo osoby bez doświadczenia często kierują się uczuciem sytości i głodu i [...]
[...] Lekarz na razie kazał odpoczać. Jeśli chodzi o te bole w stawach to kiedy mozna mowic ze cos nie tak jest z czlowiekiem a kiedy poprostu ktos ma taki organizm? Czesto slysze jak ktos mowi ze ma kontuzjogenny organizm ale czy to jest roznica jak ktos faktycznie ma jakias chorobe? Poczytałem o tej boleriozie i nie zauwazylem u siebie takich objawow [...]
Nigdy nie brałem ale kiedyś uprawialem seks po extazy fajka tez stała jak szalona spróbuje jednak cała gdyż zdaza mi sie często szybko dojść podczas stosunku do tego drin lub szampan i powino być ok ... Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-07-14 18:09:45
hehe też tak miewałem, po prostu trzeba się wyciszyć i przestać myśleć o tym jak zaje...ty był to sex, najmniejsze podniecenie utrzymuje lub wywołuje erekcję, faktycznie czasem dyskomfortowe to jest, na szczęście nie muszę tego często przechodzić
dawki podane przez producenta mozna SMIALO przekraczac. optymalnie sadze dziala ten preparat w ilosci 3x3 kapsy dziennie. Wystarczy sobie ulozyc w glowie pewien schemat ile jakoich substancji powoduje SKUTECZNE dzialanie na organizm. W TSE niebezpieczenstwo moze byc tylko synefryna. EGCG, Tyrozyna, salicylany nic czlowiekowi nie zrobia. Jako [...]
[...] wybralbym Thermo Stim :D o silnych (dla wiekszosci) wlasciwosciach pobudzajacych takie dwa w jednym (zreszt czesto spotykane w tego typu preparatach) ile stosowac - hmm jako pobudzacz stosuje stale przed kazdym treningiem jako spalacz - tak dlugo jak bedzie potrzba redukcji - to nie magiczny proszek ktory dziala z dnia na dzien :D w [...]
KLIMO dzieki za soga to moj pierwszy w lapce mam ok. 37.5 - 38cm . Masy troche nabralem 80kg waze jak narazie. Przez Te 12 miechow cwiczen zrobilem ok. 20 kg masy i z 5 cm w bicku. Do silowni mam troche daleko, takze cwicze w domu narazie. Mam problem maly z klatka, bo jak ja cwicze to klaty nie czuje wogole, Tylko biceps i barki takze cos jest [...]
zapomniałem dodać, ze drązek robie po treningu, gdy przyjde do domu, gdyz tam go mam i nie mam jak go zamontowac w piwnicy. moja waga w ciagu dnia waha sie od 77 do 80, wiec ciezko dokladnie powiedziec ile dokladnie przytylem, ale na poczatku tego planu wazylem 75kg, wiec postep nie jest duzy. co do zmieniania parametrow, to staram sie kombinowac, [...]
Nawet moją szkołę z salą widać, na dole lekko z prawej pod lasem 8-) Rekordy rekordami ale najważniejszy jest sam start, odwaga, walka z samym sobą, ZDROWA rywalizacja i to, że możemy teraz tak często startować i się widywać. W sobotę jak wszystko na sali do końca przygotuję to wieczorem wrzucę zdjęcia.
[...] team. Musi po prostu uważać żeby nie zostać trafiony czymś mocniejszym. Co więcej Cormier lubi często i dużo kopać- z Evansem może to nie przejść, gdyż może to skończyć się jakimś przechwytem i obaleniem. Tutaj Suga może właśnie szukać swojej szansy. Czy Daniel jest bardziej eksplozywny niż Cormier? Nie powiedziałbym... Moim zdaniem jeśli [...]
[...] sie przygotowac zeby rzucic 250-400 PLN za taka przyjemnosc (w zaleznosci od kliniki, rozmiaru zmiany, zaawansowania etc.). A znieczulenie pewnie dostaniesz u lekarza - jak bedzie litosciwy %-)a jak nie to zawsze mozna zarzadac - za doplata (nie wiem jak u chirurga, ja u dentysty placilam 20pln za ´shota`) A z wrastajacymi paznokciami to [...]
Boofi jak mam ciagle problemy z dusznosciami. Tj mam wrazenie ze nie mam miejsca w plucach na wziecie duzego pelnego oddechu, musze czest ooddychac na maks przez co czesto zaczyna mnie pobolewac w okolicach klatki piersiowiej.. To co to moze oznaczac i jakie moga byc skutki? Mam tak od 3 miesiecy..Chory jestem od konca grudnia. PS jak edytowac [...]
[...] ale być może takie wyniki są we wczesnym stadium. Ale najważniejsze pytanie, ćwiczysz w ogóle? Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-07-01 18:10:58 Właśnie nie mam pojęcia jak to jest z tymi witaminami. Skoro leciałem na głodówce przez ponad pół roku, to też tyle potrzebuję żeby się uzupełnić? Dodam, że podczas tego okresu miałem sporo skurczy, [...]
HST - pomozcie poskladac (sogi) :-D
